FIECARE POFTĂ ARE O CAUZĂ?
Pofta de un anumit aliment este modul corpului prin care îţi spune că duce lipsă de o
substanţă din acea mâncare. Şi de multe ori ca să-ţi satisfaci într-adevăr pofta, trebuie
să mănânci altceva decât crezi ca ai nevoie.
Dacă nu ai poftă de mâncare
Ai nevoie de:
– vitamina B1 pe care îl găseşti în fasole, nuci, seminţe, ficat;
– vitamina B3 pe care o găseşti în ton, carne de vită, pui, curcan, porc, legume, seminţe;
– cloruri pe care le găseşti în peste, lapte de capră, sare de mare.
Dacă ţi-e poftă de tutun
Ai nevoie de:
– siliciu pe care îl găseşti în nuci, seminţe;
– tirozina pe care o găseşti în suplimentele de vitamina C, portocale, verdeţuri, legume şi fructe roşii.
Rubrică realizată de Elena Saucă
