În general, când îți propui un scop care să reflecte o schimbare în viața ta („Doresc să îmi dezvolt masa musculară!”), când vrei să recuperezi timpul pierdut („Aș dori ca în 3 zile să mă pregătesc la materia x.”), sau vrei să demonstrezi că poți mai mult („Doresc să le demonstrez părinților că pot.”), de la formularea scopului până la obținerea efectivă a rezultatului, pot surveni o serie de obstacole. Unele scopuri pe care ți le-ai propus au fost, poate, atinse mai ușor, în timp ce altele au rămas doar intenții bune, amânate, uitate sau acoperite sub un munte de alte activități care ofereau satisfacție imediată (încă un episod din serialul preferat, un joc video, câteva minute pe rețelele sociale sau o gustare pregătită „doar ca să iau o scurtă pauză”).
Lucrurile devin și mai complicate atunci când observi, prin comparație, că toată lumea din jurul tău reușește, fără nicio dificultate, să-și atingă scopul. Prietena cea mai bună are doar medii mari, vecinul a intrat la o facultate de prestigiu, altcineva pare să aibă o viață socială foarte bogată. Cu atât mai mult sentimentul că numai tu nu reușești poate deveni și mai apăsător. În realitate, însă, este bine să ne amintim că un rezultat final nu dezvăluie totul despre drumul parcurs de acele persoane până la atingerea scopului propus.
Ce se întâmplă atunci când parcă rămâi blocat, nu reușești să te mobilizezi să duci la capăt ceea ce ți-ai propus?
În cele ce urmează, ne oprim asupra a ceea ce te aduce mai aproape de ceea ce îți dorești, ceea ce îți propui sau, dimpotrivă, ce îți blochează acțiunea, rămânând departe de țel.
O veste bună este faptul că formularea obiectivelor este o abilitate care se dezvoltă în timp, prin exercițiu. Astfel poți deveni mult mai eficient în formularea scopurilor tale și în realizarea planurilor pentru atingerea lor, pe măsură ce faci acest lucru mai des.
Există mai multe perspective de luat în considerare atunci când îți stabilești un scop, pentru a–l vedea realizat!
Contează foarte mult dacă ceea ce îți proprui este motivat de o recompensă externă („Toți vor fi impresionați de cum arăt”) sau de o dorință interioară, ceva ce știi că te va ajuta în propria dezvoltare. Deși recompensele pot funcționa în anumite situații, ele nu sunt atât de convingătoare precum dorințele tale profunde, aliniate cu propriile valori. Descoperă ce este foarte important pentru tine în acest moment!
Cât de clar este formulat scopul propus? Specialiștii spun că ai șanse mari să îți atingi scopul dacă acesta este formulat clar, specific. În loc de „vreau să învăț mai mult”, este mai eficient să îți propui să îți faci un plan de studiu săptămânal.
Cât de ambițios este scopul pe care ți l-ai propus? Este minunat să ai planuri mari și să visezi la lucruri importante. Totuși, dacă observi că obiectivul tău pare prea greu de atins sau foarte departe în timp, nu înseamnă că trebuie să renunți la el. Înseamnă doar că este momentul să îl redefinești, să îl împarți în obiective mai mici și, implicit, în termene de realizare mai scurte. Astfel, vei putea să îți urmărești progresul, să îți menții motivația și să te bucuri de fiecare realizare.
Este important să ai scopuri pe care să le urmărești! Formularea scopurilor personale îți poate reda sentimentul de control asupra propriului tău timp, al propriei tale vieți!
Deci, tu ce scop ți-ai propus pentru această lună?
Expert consilier COC, Rotundu-Cojocaru Mirela
|
Practici transformaționale în consilierea și orientarea carierei – ConsEDU, SMIS: 339374 |
