Mișcarea înseamnă viață, iar rolul activităților fizice este esențial pentru orice om, indiferent de vârstă. Copiii debordează de energie dar, din nefericire, în ziua de astăzi nu mai aleg să-și consume surplusul de vitalitate prin joacă în aer liber și prin mișcare. Activitățile fizice sunt cruciale pentru dezvoltarea armonioasă și sănătoasă a oricărui copil, iar lipsa acestora atrage o serie de probleme de sănătate nedorite de nimeni.
Practicarea unui sport nu are doar beneficii legate de sănătatea fizicului (reducerea riscului obezității, îmbunătățirea capacității cardiovasculare, dezvoltarea corectă a oaselor și mușchilor, îmbunătățirea echilibrului etc.), dar contribuie în mod considerabil și la dezvoltarea emoțională a copilului, la îmbunătățirea abilităților sociale, a competențelor personale și la dobândirea încrederii în sine. Dacă nici copilului tău nu-i place să facă mișcare și tinde să cadă în gheara sedentarismului, este momentul să iei măsuri și să încerci să-l convingi că sportul în aer liber este o activitate pe cât de plăcută, pe atât de sănătoasă și de necesară.
Iată câteva modalități simple prin care poți face acest lucru:
- Dă-i copilului exemple concrete de sportivi consacrați
Copiii vor fi mereu fascinați de povești. Un mod bun de a-i stârni prichindelului tău interesul pentru sport și pentru activitățile sportive este prin exemple reale – spune-i povestea de viață a unui mare sportiv autohton sau străin. Cei care practică sportul de performanță trebuie să facă fel de fel de sacrificii pentru a ajunge cât mai sus, iar drumul lor spre succes este mereu o poveste captivantă pentru oricine. Sunt mari șanse ca după descoperirea unor astfel de experiențe de viață, de succes, copilului să i se deschidă apetitul pentru activitățile fizice.
- Oferă-i un cadou care să-l determine să facă mișcare
Oricui îi place să primească daruri, dar nimeni nu se bucură mai tare de ele ca un copil. Îi poți da, cu prima ocazie, ceva care să-l facă să iasă afară să facă mișcare: o bicicletă, o minge de fotbal sau baschet, o rachetă de tenis, o pereche de role etc. Găsești pe www.decathlon.ro fel de fel de articole sportive numai bune pentru copilul tău. Micuților le plac provocările de tot felul, așa că primirea unui astfel de cadou îi va stârni, negreșit, interesul pentru activitățile fizice.
- Ieșiți împreună zilnic să faceți mișcare
Poate nici tu ca părinte nu apuci să faci atât de multă mișcare precum ți-ai dori. Și atunci de ce să nu împuști doi iepuri dintr-o lovitură? Dacă ieși zilnic, timp de 30-60 de minute în parc pentru a face amândoi mișcare, veți avea numai de câștigat: tu scapi de stresul acumulat în timpul zilei la muncă, iar copilul își va consuma energia și va prinde drag de activitățile fizice. Plus, veți petrece timp de calitate împreună. Dacă nu aveți un parc în apropierea casei, puteți merge zilnic la plimbare prin oraș. Orice fel de activitate fizică este binevenită.
Indiferent de varianta pe care o alegi, este de datoria ta să-ți încurajezi și educi copilul să iubească mișcarea în aer liber și sportul. Doar cu ajutorul mișcării fizice copilului va crește și se va dezvolta pe toate planurile frumos, armonios și sănătos. Când va deveni adult, își va aminti cu mult drag de efortul tău de a-l susține să facă mișcare, de timpul petrecut împreună cu el în parc și îți va mulțumi că l-ai ajutat să crească atât de frumos și echilibrat!
sursa foto: pixabay.com
