Sezonul primăverii se apropie repede, ceea ce înseamnă că temperatura ne va permite să petrecem mai mult timp în aer liber. Așa că ne putem bucura din nou de activitățile care ne fac plăcere și pe care nu le-am mai realizat pe timpul sezonului de toamnă-iarnă. Venirea primăverii este un prilej bun de a face o schimbare asupra stilului de viață sedentar și de a introduce măcar câte o oră de mișcare pe zi în programul nostru. Pentru mulți ziua de lucru se petrece stând pe scaun în fața unui laptop, ceea ce nu este tocmai sănătos. Corpul nostru are nevoie de mișcare, iar dacă mișcarea se întâmplă în aer liber cu atât mai bine.
Iată câteva idei de activități ideale pentru puțină mișcare în aer liber:
Plimbatul cu rolele
Această opțiune este una clasică la care ar trebui să ne reîntoarcem mereu când ne permite vremea. Fie că ieși împreună cu prietenii sau alături de copii, este o activitate relaxantă care merită introdusă în rutina noastră săptămânală. Este genul de activitate care poate fi realizată cu brio chiar și în oraș, pe străduțe mai libere sau în parc. Dacă ești tentat să reiei această activitate dar nu ai echipamentul necesar, caută acum perechea ideală de role de pe altex.ro pentru a fi pregătit cum se cuvine pentru venirea primăverii.
Bicicletele electrice
O altă metodă este folosind o bicicletă electrică. Însă, această opțiune nu intră doar la sugestii de relaxare, ci poate fi folosită și ca metodă de transport către muncă, dacă distanța permite asta, iar dimineața ai chef de o plimbare matinală ori după amiază când ieși. Ai posibilitatea de a căuta o variantă proprie pe care să o achiziționezi sau poți închiria una dintre bicicletele puse la dispoziție de serviciile de transport din orașul tău. Prețurile sunt accesibile, iar plimbările sunt relaxante și amuzante, mai ales dacă sunt realizate cu un grup de prieteni.
Plimbările cu bicicleta
Am creat o categorie separată pentru bicicletă, tocmai pentru că poți realiza această activitate și în oraș, dar și în aer liber undeva în afara orașului, la munte de exemplu. Astfel că punctul acesta este un îndemn către plimbări în natură, în afara orașului. Cu bicicletă sau fără, primăvara dă startul sezonului de explorat muntele în toată frumusețea sa. Există diverse trasee în funcție de gradul de dificultate dorit, astfel încât să fie acoperite toate nevoile. Un weekend relaxant prin împrejurimile orașului sună excelent pentru niște momente de conectare cu natura, dar și cu ceilalți membri ai familiei de care poate uităm în timpul săptămânii când programul este mai aglomerat.
Sportul în aer liber
Dacă ești fan alergat, atunci primăvara este vremea ideală pentru jogging, temperaturile fiind potrivite. Însă, activitatea sportivă în aer liber nu se limitează la alergat. Poți să-ți iei salteaua de yoga și să faci câteva serii de exerciții în parc. Astfel, nu doar că faci mișcare, dar iei și o doză de aer curat binevenită în rutina ta din fiecare săptămână. Fă-ți un obicei din asta și pune-ți printre obiective să ai măcar o zi sau două pe săptămână în care să ieși la mișcare în aer liber.
Acestea au fost sugestiile noastre de activități pentru primăvară. Tu pe care ești nerăbdător să o reiei când începe noul sezon cald?
Sursă foto: unsplash.com
