https://images.unsplash.com/photo-1542010589005-d1eacc3918f2?ixid=MnwxMjA3fDB8MHxwaG90by1wYWdlfHx8fGVufDB8fHx8&ixlib=rb-1.2.1&auto=format&fit=crop&w=1192&q=80
O carte de bucate cu reţete echilibrate şi aprobate de medicii nutriţionişti te poate inspira incredibil în bucătărie! Prin urmare, dacă eşti interesat să adopţi un stil de viaţă sănătos, ai nevoie de câteva cărţi de bucate care să se armonizeze cu dorinţele tale.
Indiferent dacă eşti vegan, vegetarian sau carnivor, cu ajutorul unor cărţi de reţete vei putea concepe mese mai sănătoase pentru tine şi pentru cei dragi.
Investind în cărţi de gastronomie sau cărţi culinare cu reţete echilibrate, vei putea satisface toate gusturile şi preferinţele celor din familie şi va fi mai uşor să instaurezi obiceiuri alimentare sănătoase.
Cărţi de Gastronomie – Beneficii şi Avantaje
Chiar dacă poate fi tentant şi convenabil să comanzi mâncare, gătitul acasă te va ajuta să faci economii considerabile şi să ai o alimentaţie mai sănătoasă. Cumpărând cărţi culinare şi învăţând reţete noi, cei din familie vor putea savura mâncare gătită în casă şi vor ajunge să consume mult mai multe legume şi fructe.
Studiile arată că cei care consumă trei mese gătite în casă sunt mai puţin susceptibil pentru a avea probleme cu greutatea şi au mai puţine probleme de sănătate. Prin urmare, merită să începi să găteşti şi tu acasă! Iată câteva cărţi de bucate cu reţete sănătoase din care te poţi inspira:
The Skinnytaste Cookbook: Light on Calories, Big on Flavor – Gina Homolka
Este o carte culinară de top care te va ajuta să prepari 150 de reţele preferate folosind ingrediente mult mai sănătoase. Autoarea acestei cărţi, bloggerita Gina Homolka, te va ajuta să reduci caloriile şi, totodată, să te bucuri în continuare de mese gustoase şi savuroase.
Autoarea oferă cititorului sfaturi utile pentru planificarea meselor şi îmbunătăţirea stilului de viaţă şi încurajează gurmanzii să aprecieze alimentele sănătoase şi cât mai puţin procesate.
Cumpără şi tu această carte pentru a învăţa cum să găteşti reţetele preferate cu puţine calorii, fără a renunţa la aromă şi savoare!
The Clean Plate: Eat, Reset, Heal – Gwyneth Paltrow
Cu această carte te vei putea bucura de mese sănătoase şi savuroase realizate din ingrediente proaspete. Este o carte perfectă pentru cei care vor să îşi îmbunătăţească sănătatea şi să se vindece pe cale naturală de diverse afecţiuni.
Cartea prezintă o colecţie de 100 de reţete uşoare şi versatile şi este o garanţie pentru mese pline de gust, aromă şi cât se poate de sănătoase. Vei putea pregăti supe şi piureuri, gustări şi deserturi şi chiar şi antreuri şi, totodată, vei afla sfaturi utile şi valoroase de la experţi în nutriţie.
Dincolo de reţete, această carte de bucate oferă planuri de masă pe baza unor diverse probleme de sănătate, planuri create de medici şi nutriţionişti.
Everyday Detox: 100 Easy Recipes to Remove Toxins, Promote Gut Health, and Lose Weight Naturally – Megan Gilmore
Dacă eşti interesat de o alimentaţie bazată exclusiv pe plante, cu siguranţă ştii că există sute de cărţi cu reţete. Şi, dacă te simţi copleşită de numărul lor incredibil, poţi alege să cumperi o singură carte!
Populară pentru blog-ul ei, Megan Gilmore vine în ajutorul celor interesaţi de o alimentaţie sănătoasă cu 100 de reţete delicioase şi uşor de gătit şi de personalizat, în funcţie de preferinţe. Ingredientele sunt naturale şi neprocesate, iar reţetele sunt special concepute pentru a îmbunătăţi digestia şi a detoxifia organismul în mod natural. Cititorul va găsi aici reţete pentru întreaga familie şi pentru toate vârstele, cu sau fără carne, sărate sau dulci, picante sau mai puţin condimentate!
Stilul de viaţă sănătos este o alegere, iar alimentaţia este foarte importantă! Cu o carte de bucate bine realizată vei putea să te bucuri în continuare de mese savuroase şi, totodată, îţi vei îmbunătăţi alimentaţia!
Vrei să fii notificat când apare un articol nou? Abonează-te prin e-mail