Trăim într-o eră a tehnologiei și comodității, într-o lume în care se pune tot mai puțin accent pe sport și mișcare.
Multe persoane preferă să se uite la TV, să stea toată ziua în fața calculatorului și să se deplaseze cu mașina de colo colo, în loc să facă puțină mișcare. Această voință e pierdută undeva între inconștiența și nepăsarea oamenilor care se lăfăie într-o comoditate debordantă și văd sportul ca pe o activitate „obositoare” si inutilă.
Pe de altă parte, există și persoane care sunt conștiente că sportul înseamnă viață, pentru care sănătatea reprezintă o prioritate și fac tot ce le stă în putință să aibă un stil de viață sănătos bazat pe sport, mișcare și alimentație sănătoasă.
Despre aceste lucruri, dar și despre povestea de viață a unui om care deși a ales de puțin timp să trăiască în Sfântu Gheorghe, și-a adus deja contribuția la „schimbarea” vieții multor covăsneni, vă invit să citiți în rândurile următoare.
Cine este Leonard Gabriel Tone și care este povestea lui de viață? Cum ai ajuns la Sfântu Gheorghe? Te-ai integrat în comunitatea de aici?
M-am născut și am crescut pe malul mării în Constanța. Familia mea a fost disidentă anticomunistă în perioada de după război, când nonvalorile au preluat puterea în România. Bunicul a fost executat de comuniști, averea a fost confiscată, iar mama a fost aruncată într-un orfelinat de reeducare administrat de sovieticii proaspăt instalați în România. Copilăria mea a fost destul de grea, mama, și chiar noi copiii, am fost sub observația securității nonstop. Am trecut pe lângă pericol mai tot timpul, eu fiind cel care nu putea să se abțină în a pune întrebări incomode la școală și care atrăgea atenția nedorită a sistemului. În sfârșit, anii au trecut, dar încă au rămas rănile sufletești. Timpul copilăriei l-am petrecut făcând sport de performanță (natație) și dans. Mi-am găsit refugiul în dans și sport. De mic copil mi-a plăcut să dansez, motiv pentru care mama m-a înscris la o școală de dans din oraș. Imediat după revoluție, în anul 1990 am plecat din țară. Timp de 10 ani am locuit în Asia, din care jumătate i-am petrecut în Japonia, unde am obținut la un concurs premiul special pentru coregrafie. Eram prea departe de casă, motiv pentru care atunci când mi s-a oferit un contract de dansator la Opera din Cork, m-am mutat în Irlanda. Între timp am urmat studiile unei Academii de Film, am interpretat diferite roluri în seriale și filme istorice și am obținut premiul de cel mai bun actor dansator al Irlandei. Pasiunea mea pentru dans și experiența au contat la obținerea în anul 2009 a postului de coregraf la Festivalul „Cerbul de Aur” din Brașov.
Am fost adeptul entertainment-ului pe înțelesul tuturor, de la breakdance până la free style, academic folk, musicaluri gen Broadway, dansuri regionale modernizate, gen Salsa, Afro-Cuban, Afrobeats și chiar csardas ori folclor rusesc și cam tot ce e pe planeta asta, care e energic și spectaculos. Eu preferam genul de dansuri care arată cool și te rup ca efort. Dacă nu terminam spectacolul cu limba pe jos și cu respirația aproape de leșin, nu mi se părea că am dansat ce trebuie…
Am avut probleme de sănătate și a trebuit să încetez să mai dansez, motiv pentru care m-am orientat spre fitness și timp de doi ani am urmat Academia de Fitness din Irlanda, obținând astfel calificarea în nutriție sportivă, fitness. Am fost șef de promoție, nu aveam cum altfel, ținând cont de faptul că în timpul carierei de dansator am învățat să-mi cunosc corpul. Trebuia să știu cum să mă încălzesc, cum să-mi întăresc mușchii. În plus, de foarte multe ori m-am accidentat și ușor ușor am studiat cum funcționează fiecare mușchi, ligament, organ al corpului. Ce studiam la teorie, eu deja trăisem pe pielea mea.
Câțiva ani am lucrat ca antrenor personal în săli de fitness, mari francize mondiale, cum ar fi Crunch, West End și ca antrenor asistent la echipa națională de rugby a Irlandei, care a fost campioană mondială de 4 ori.
Mi-am întemeiat o familie, am 2 fiice de 9 și respectiv 15 ani. După ani buni, mama lor a decis să mergem pe drumuri diferite, sătulă fiind de personalitatea mea de artist cu capul în nori și destul de direct cu oamenii, spun totdeauna ce gândesc chiar dacă greșesc câteodată, și asta e destul de periculos în ziua de azi, lumea fiind foarte preocupată de percepția celorlalți și a nu-și face dușmani deoarece așa poți atinge succesul mai ușor.
Am renunțat la tot și am decis să mă reîntorc în România. Aveam nevoie de un nou început într-un loc în care nu am mai călcat niciodată. Am ajuns la Sfântu Gheorghe și am fost surprins să găsesc o zonă frumoasă, pitorească, cu oameni frumoși și respectuoși.
Aici în Sfântu Gheorghe m-am decis să pun în practică experiența mea, să schimb stilul de viată prin sport al adulților care duc o viată sedentară, și care au nevoie de un guru în materie de sport și exerciții fizice.
La mine vin și oameni care au probleme de sănătate, cu boli de inimă, depresie și fac tot posibilul să îi ajut. Mă simt un mic „Dumnezeu”, când văd că obțin rezultate cu ei, le schimb practic viața. În Irlanda am avut cazuri de depresie, oameni care erau la un pas de sinucidere și prin sport, exerciții corespunzătoare și un stil de viață diferit, s-au însănătoșit.
Totodată am început cursuri de dans cu copiii, deoarece doresc să le transmit pasiunea, plăcerea pentru acest sport minunat. Pot fi un model masculin de dansator și sportiv de performanță pentru ei.
Care este rolul unui antrenor personal?
Rolul unui antrenor personal este de a motiva și de a îndruma persoanele care vor să adopte un stil de viață mai sănătos!
Care crezi că sunt atuurile unei persoane care alege să facă antrenamentul la sală alături de antrenor?
Nu ai nevoie de niște calități anume pentru a începe antrenamentele alături de un antrenor personal. Trebuie pur și simplu să ai ambiție, perseverență, sinceritate față de antrenor și să conștientizezi faptul că știi pentru ce te afli acolo. Despre asta e vorba, de restul se ocupă antrenorul personal.
Ce le recomanzi clienților? Antrenament individual sau antrenament de grup?
Nu contează, important este să facă mișcare.
Eu țin și antrenamente individuale dar și de grupuri mici, după timpul și posibilitățile clienților. Cât de puțin, dar să facă ceva.
Eu m-am ghidat toată viață mea după realizări; întotdeauna am vrut să realizez mai mult anul asta decât anul trecut, și anul care vine să fie mai mult decât anul acesta. Eu vreau să schimb viață la cât mai mulți oameni. Dacă reușesc să conving un copil să lase tabletă sau telefonul și să facă sport sau dans, pentru mine e o mare satisfacție, dacă ajut un adult să treacă de depresie sau sedentarism prin sport, e cel mai puternic sentiment de împlinire. Investiția în oameni e cea mai de succes investiție. Numai așa putem schimba lumea în bine și societatea în care trăim. Dacă fiecare, cu profesia pe care o are, investește în oameni mai mult decât în el însuși, vă garantez că numai lucruri bune ne ies în cale și viață e mai frumoasă și noi suntem mai fericiți.
Care sunt obiceiurile la care trebuie să renunțăm odată ce ne apucăm de sport?
În primul rând, trebuie să-ți formezi un stil de viață sănătos. Renunță la tot ce e rău și te trage spre declin. Lucrează la îmbunătățirea alimentației, asigură-te că ai minim opt ore de somn pe noapte și oferă seriozitate antrenamentelor. Obiceiurile se elimină singure dacă tu îți dorești cu adevărat.
Cât de importantă este alimentația pentru sănătate în special pentru cineva care merge la sală?
Această este întrebarea de aur. Alimentația este cea mai importantă când vorbim despre sănătate. Dacă alegi să mergi la sala de fitness, sănătatea reprezintă 70% din progres. Cum am specificat și la întrebarea precedentă, nu căuta „diete minune”, ele îți vor face mai mult rău decât bine. Caută să-ți formezi un stil de viață, renunță la tot ce înseamnă dulciuri, zahăr, prăjeli, sucuri și caută să-ți iei macro nutrienți și micro nutrienți din alimente de calitate.
Ce-ți place în Sfântu Gheorghe?
În Sfântu Gheorghe îmi place viața mai relaxată decât în orașele mari. Toată viață mi-am petrecut-o în orașe aglomerate, în capitale mari ale lumii. Aveam nevoie de liniște, de oameni mai atenți unii cu alții și asta am găsit aici. Ca antrenor personal întâlnesc oameni de tot felul cu probleme diferite, de etnii diferite, și asta îmi place, eu fiind internațional chiar globalist dacă vrei. Diferențele între noi sunt cele pe care politicienii ni le bagă în cap cu propaganda lor perfidă, pentru a ne dezbina și controla mai apoi. Noi oamenii avem aceleași probleme și aceleași aspirații oriunde pe planetă, toți avem de plătit rate și copii de crescut. Toți avem aceeași nevoi. Ce limbă vorbim, nu contează. Eu ascult poveștile vieților clienților mei și încerc să le împărtășesc din experiențele și cunoștințele mele din viață, și asta ne apropie unii de alții.
Dacă reușesc să schimb în bine viața cuiva care are nevoie de mine, asta e cea mai mare satisfacție a mea. Asta am făcut în Irlanda asta o să fac și aici. Încerc totuși să atrag și să conving cât mai mulți covăsneni să se apropie de sport de orice fel, nu neapărat să-mi devină mie clienți, dar să facă ceva, să iasă din casă să alerge, să meargă la clase de fitness prin orașele unde locuiesc, se țin clase peste tot în Sfântu Gheorghe, de la zumba, Boxercise, tabata dance-fitness, TRX etc. Sunt antrenori dedicați și cu experiență aici, trebuie numai să înceapă toată lumea să înțeleagă că medicamentele se pot înlocui, și viața să devină mai sănătoasă cu sport.
Care este motto-ul tău?
Motto-ul meu e „live and let live” (trăiește și lasă să trăiască-n.red)
În încheiere aș dori să le transmiți câteva cuvinte cititorilor ziarului nostru.
Să facă sport, mișcare! Să mulțumească întotdeauna pentru ceea ce au, dar niciodată să nu se mulțumească doar cu ceea ce au, să lupte pentru idealurile lor. Atât mintea cât și corpul au nevoie mereu de provocări!
Larisa AXINIA
Vrei să fii notificat când apare un articol nou? Abonează-te prin e-mail